毕毕也曾正在巴厘岛的mysore教室（Ashtanga Yoga Bali Research Center），随从Prem和Radha两位先生熟练一个月。直播时，她曾提到瑜伽，先生们很夸大用精确的格式做形式瑜伽，哪怕熟练者做不到形式雷竞技，或者做得没那么深远。

　　终于两位先生是何意？毕毕又是若何有了这般思法？且看她分享正在教室熟练睡龟式的点点滴滴。

　　毕毕坦言，正在她的自我熟练中，睡龟式关于她而言，是一个分表难的形式。直到现正在，她都无法己方绑上雷竞技，只可正在其他教室，靠先生帮理被动绑上。

　　达到教室瑜伽，第一天熟练时，毕毕为了做到睡龟式，试图正在坐立形式中，先把两条腿挂到脖子后面，再爬下。先生便会问她，练到了哪个形式雷竞技，确认了她曾经练到二序列脚挂头时，先生才容许她用这种格式进入睡龟式。

　　功夫，先生试着帮她绑双脚，可她的髋宛若有点紧。先生轻轻拉了一下她的腿，就告诉她，not ready（身体还没盘算好）。

　　正在毕毕看来，先生多半感觉她的髋还不足开，双腿无法做到轻松绑上，就没有给她绑脚。之后，给了她一个退阶的格式去熟练，即趴正在地上，只是让双脚贴近。

　　如许的格式，与毕毕之前遭遇的阿汤先生的教学格式差异很大雷竞技。有些阿汤先生曾提议她，正在做睡龟式之前，先做1-2个开髋的辅帮形式，以来，再进入睡龟式时，她会感应轻松些。

　　不过，正在巴厘岛的mysore教室，先生们并没有给她任何其他形式，只是让她每天无间依照这种格式连接熟练睡龟式。

　　“先生的这种教学格式，让我感觉犹如没有让我用太多特地的精神去打破形式，只是依照精确的格式熟练即可。”毕毕感悟道。

　　听到毕毕的刻画，我感觉那些场景似曾认识。记得昨年投入Daniel和Benson先生处事坊时，他们对熟练者进入睡龟式的格式有厉酷的请求，基础跟毕毕刻画的相同，并他们请求熟练者先绑手，再绑脚。如果做不到，就趴正在那里，守候先生辅帮瑜伽。

　　我的髋也很紧，让我己方绑睡龟，实在便是不或许完毕的职司。正在少少授权先生的教室，我会被先生们辅帮绑腿，就感应先生们很费力，我己方犹如没奈何使劲雷竞技用无误的体例闇练瑜伽实在形式不消做得很深！。当然，我也会由于绑成而得意。

　　正在少少先生的教室，我也会被请求，只是趴正在地上，先绑手，双脚贴近头部，仍旧呼吸即可。固然我的脚没有绑上，可我的肩膀有时会卡到腿底下，乃至髋合节处会有酸酸的感应雷竞技。

　　这么来看的话，形式有没有做到，有没有深远，也许真的没那么紧急。当髋合节有感想时，该当是身体正在经过掀开吧雷竞技，这也许才是一种更好的形势。

　　看来，熟练阿汤永远要随从有传承的先生。否则，很或许出于莫种原故，咱们会偏离熟练精确的航路。往往咱们认为的，都未必是精确的熟练格式，就像打破形式一直都不是阿汤熟练的症结。